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So manche Auseinandersetzung eskaliert, weil ihr beide darum kämpft, die Zustimmung des anderen zu bekommen. Wenn ihr eure Eigenständigkeit entwickelt, steht ihr mehr auf eigenen Füssen und habt dadurch mehr Spielraum in eurer Beziehung.

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Wie kann ich eine gute Liebesbeziehung haben?

Eine gute Liebesbeziehung, die auch eine gute sexuelle Beziehung ist, setzt gewisse Dinge voraus, die ihr in eurer Beziehung entwickeln könnt. Eine ganz wichtige Zutat ist Eigenständigkeit. Das heisst, du stehst emotional auf eigenen Füssen und bist nicht von ihm oder ihr abhängig. Eigenständigkeit ist eine lebenslange Entwicklung. Da wird sich also immer wieder was tun bei dir und bei euch.

Widersprechen sich «eigenständig sein» und «zusammen sein» nicht?

Zur Liebe gehören Momente, in denen ihr am liebsten eins sein wollt. Und alle Unterschiede geraten in Vergessenheit. Dennoch bleibt ihr voneinander verschiedene Personen. Wenn jedes Anderssein zu grosser Verunsicherung in eurer Beziehung führt, wird immer einer versuchen, dem anderen sein Anderssein auszureden. Und wenn ihr dann nur noch Dinge tut, die den anderen nicht verunsichern, wird euer Spielraum immer kleiner. Schwarz amp; Seiten Gewebte Grau Bcbgmaxazria Geldbrse Canvas pqwtIgAUx Kannst du eigenständig sein und deinen Partner lieben?

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Eigenständigkeit heisst, dein eigenes pflegen

Eigenständigkeit macht Mut darauf, eigene Interessen zu entwickeln. Eigene Vorlieben. Einen eigenen Freundeskreis. Eigene Fantasien. Eigene Gedanken. Wenn du das hast, wirst du weniger davon träumen, aus der Beziehung auszubrechen, und dann Schuldgefühle entwickeln. Du gibst dich in der Beziehung nicht auf. Du wirst in der Beziehung frei.

Eigenständigkeit heisst, Anderssein zu akzeptieren

Eigenständigkeit macht auch Mut darauf, den anderen in seiner Andersartigkeit zu sehen. Zu akzeptieren, dass es da viel mehr gibt, als er oder sie zeigt. Und das spannend zu finden. Denn wenn du meinst, du kennst einen Menschen durch und durch, dann irrst du dich. Der Fremde steckt auch in ihm oder ihr. Wenn du erkennst und anerkennst, dass dein Partner oder deine Partnerin nicht nur mit dir Geteiltes, sondern auch Eigenes, Fremdes hat, wird er oder sie auch als Sexualpartner interessanter.

Eigenständigkeit verringert die Erwartungen an den anderen

Eigenständigkeit erlaubt auch, dass der Partner oder die Partnerin nicht mehr so viel erfüllen muss. Dass die Erwartungen nicht so hoch sind. So hoch, dass er oder sie die Erwartungen eigentlich gar nicht erfüllen kann. Bei hohen Erwartungen ist es klar, dass du den Partner dann irgendwann schlecht machst. Dahinter versteckt sich auch die Unzufriedenheit mit deiner eigenen Abhängigkeit von ihm oder ihr. Was nicht heisst, dass deine Erwartungen so gering sind, dass du dich mit jedem Partner zufriedengibst. Eigenständigkeit bedeutet auch, dass die Welt nicht untergehen würde, dass nicht «alles» kaputt gehen würde, wenn die Beziehung auseinander geht.

Eigenständigkeit erlaubt wichtige Auseinandersetzungen

Eigenständigkeit macht dich auch mutig für Auseinandersetzungen. Du kannst dich in einem Konflikt besser selbst trösten. Du könntest dich zum Beispiel fragen, womit du unzufrieden bist. Was würde er oder sie ganz konkret anders machen? Wie könntest du ihn oder sie dazu verführen, daran zu arbeiten? Und was bist du bereit, in Kauf zu nehmen, was nicht? Eigenständigkeit erlaubt dir, Worte nicht nur zu sagen, sondern auch dazu zu stehen und konsequent zu bleiben. Wir haben Verführungstipps für FrauenImblk F34828 Coach Mit Geldbrse Cassidy Umhngetasche Black Leather qZ66XxOwY und Verführungstipps für Männer.

Eigenständigkeit und Unabhängigkeit sind nicht das Gleiche

Eigenständigkeit heisst nicht, dass dir dein Partner oder deine Partnerin egal ist und du dir im Grunde jeden Wunsch auch allein erfüllen kannst. Du trittst auch wenn du eigenständig bist für deine Wünsche nach Gemeinsamkeit ein. Aber Eigenständigkeit bedeutet, dass ihr Gemeinsamkeit nicht erzwingt. Durch eure Eigenständigkeit ermöglicht ihr es, dass ihr einander wollt und Freiwilligkeit in eurer Beziehung einen grossen Stellenwert hat. Keiner von euch beiden gibt sich auf Dauer mit einem «Na gut, dir zuliebe mach ich es halt» zufrieden.

Wie werde ich eigenständiger?

Du fragst dich jetzt sicher: «Wie werde ich eigenständiger?» Indem du viel in die Selbstliebe und Selbstpflege investierst. In dem du dich auf Suche nach deinen Interessen und Besonderheiten machst und diese pflegst. Indem du übst, dir selbst Geborgenheit zu schenken und dich selbst zu beruhigen. Indem du dir selbst eine liebende Bezugsperson wirst. All das gibt dir die Sicherheit, das stabile Rückgrat und den festen Stand, den du für eine glückliche Liebesbeziehung brauchst, in der du dich nicht selbst aufgibst.

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Was kann ich konkret tun?

Eigenständigkeit zu entwickeln braucht neue Gewohnheiten. Es braucht viele Wiederholungen, damit dein Gehirn sich neu ordnen kann. Deshalb ist es ratsam, Routinen zu entwickeln. Sei es, dass du dir ein Hobby suchst, das du sehr gern machst oder regelmässig Tagebuch schreibst, Bücher liest, die dich interessieren. Du hast vielleicht auch schon von Selbstfürsorge oder Self-Care gehört. Bei der Selbstpflege ist es sinnvoll, ein gutes Gleichgewicht zu finden. Einerseits Dinge, bei denen du dazu kommst, über dich selbst nachzudenken, wie Tagebuch schreiben oder in unseren Texten stöbern. Und andererseits Dinge, die dir einfach Genuss verschaffen, wie eine leckere Tafel Schokolade oder ein warmes Bad.

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